sábado, 17 de octubre de 2009

Seguimos corriendo

Voy con prisas así que dejo solo el reporte.



Reporte 15 Octubre
  • Desayuno: Café solo con tostada con mantequilla (112 Cal)
  • Almuerzo: Manzana (54 Cal)
  • Comida: Arroz con 1 tomate (150 + 23= 183 Cal)
  • Merienda: Café solo (2 Cal)
  • Cena: Ensalada de ahumados (Lechuga, tomate, pepinillo, salmón ahumado, huevo duro) (20 + 23 + 13 + 75 + 60 = 191)
Total= 542



Gym= 45 min de aerobico + 15 min estiramientos

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